細いのに肉割れが!痩せてるのに肉割れができちゃう女性の特徴まとめ

肉割れケア
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痩せてるのに肉割れができた! あれって細い人にはできないんじゃないの?

もしかすると、痩せ型なので肉割れなんてできないと油断していませんでしたか?

肉割れ・妊娠線というと世間では「ぽっちゃり・ふっくら」した女性にできるイメージが強いですが、じつは太っている人だけにできるわけではありません。

本記事では肉割れ・妊娠線の仕組みを紐解きつつ、痩せてるからといって肉割れができないワケでもない理由をわかりやすく解説します。結論からいうと体型はそう大きな要因でもなく、

  • 急激に変化すること
  • 伸縮性の乏しい肌質
  • 基礎代謝が下がり気味

この3つが、肉割れのできる・できないの大きな分かれ目です。痩せているのに肉割れができた方は当記事でしっかり基本から勉強し直しましょう。

肉割れケアはスピード重視
肉割れ・妊娠線は放置する期間が長引けばそれだけ消すのも大変…もし発見したら最短でケアを開始するのが鉄則。 編集部がじっさいに試してみた肉割れケア商品5つを比較してみたのでご覧ください♪

売れ筋クリーム5種を徹底比較

皮膚が乾燥していれば痩せている人も肉割れに

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自分は痩せているので肉割れなど無縁…と油断している方も多いようですが、残念ながら肉割れは痩せている方にも普通にできます。その理由を解説します

まず肉割れができる仕組みを少し説明しておきますが、肉割れが起こるには大きく2つの条件があります

ひとつは短期間での急激な体型や体重の変化、つまり過激なダイエットや激太りといったこと。

これは肉割れが起こる表皮の奥の真皮を中心とした皮下組織や皮下脂肪が、急激な皮膚の拡張に耐えられなくなって裂けるためです。表皮ほど弾力や伸縮性の無い真皮は伸びる限界を超えてしまうと…

このように簡単に裂けて断裂してしまいます。

そしてもうひとつは真皮や皮下組織が乾燥状態なこと。

そもそも肉割れのできやすい部位とよばれるお腹周りやおっぱい(胸)、お尻、太もも、二の腕は皮脂量の少ない部位のために、普通に保湿してもすぐに水分が蒸発して乾燥してしまいます。

当然ながら真皮や皮下組織が乾燥すると、弾力や伸縮性が失われ硬くなり断裂しやすい状態になってしまいます。つまり細くてスリムな方でも真皮や皮下組織の乾燥状態によってはちょっとした体型の変化で肉割れができるということです。

皮下脂肪が多い人は肉割れの可能性が高い

また肉割れができるかどうかは皮下脂肪の量にも左右されるといわれています。

女性にとって皮下脂肪は大切ですが、必要以上に皮下脂肪が多いと肉割れにつながるので注意が必要です。皮下脂肪も真皮や皮下組織のように厚みがあって伸縮性や弾力性が低い部分です。

したがってちょっとした体型の変化でも断裂しやすい部分です。お腹周り、胸(おっぱい)、お尻、太ももと肉割れができやすい部位が皮下脂肪の多い部分ということを考えてみれば分かりますね。

そういった意味では細く痩せた人よりもぽっちゃり体型やふっくらした人の方が肉割れにはなる確率が高いといってもよいかもしれません。

ですので肉割れ予防の面でも、皮下脂肪の多いタイプの方は適度な運動や食生活の見直しで無駄な皮下脂肪を燃焼させておくことも効果があるでしょう。

痩せていても筋肉質の女性が肉割れに注意

皮下脂肪の多い肥満型のタイプも肉割れになりやすいですが、一方で痩せた筋肉質の方も同じように注意が必要です。

というのも細く筋肉質な人はぽっちゃり体型の人よりも皮膚が薄く、伸縮性や弾力性が低いパターンが多いためです。

皮膚が薄いということは保湿しやすい反面、保湿が長続きしません。水分が蒸発しやすいので真皮や皮下組織は乾燥しがちなはずです。

また筋肉質の方はちょっとした運動でも効率よく筋肉が生成されるために、筋肉によって皮膚が拡張し、対応できずに肉割れが起こるケースもあります。

男性によくある筋トレが原因の肉割れのような状態になりやすいとも考えられます。

体重が増えたと感じたら早めの肉割れ予防を

体重管理で肉割れを防ぐ

このように痩せていても太っていても肉割れが条件しだいでは誰にでも起こるものです。

急激に体型や体重が変化した時が、もっとも肉割れのできやすいタイミングです。それを考えたら太っている人よりも、細く痩せている人の方が肉割れのリスクは高いかもしれません。

そして肉割れ予防に比べ、できてしまった肉割れを解消することは本当に大変だし時間のかかることです

そうならないためにもできるだけ体重や体型のコントロールしておきましょう。もし体重や体型の変化の必要がある場合でも半年~1年間単位で、ゆっくりと変化させてあげましょう。

それだけでなく万が一の体型の変化にも対応できるように、肉割れのできやすいお腹、お尻、おっぱい、太もも、ひざ裏といった部位、他にも皮下脂肪の多い部位は普段からコマメに保湿してあげることです。

人気の肉割れクリーム5種を試した結果!?

肉割れ予防の基本は保湿と弾力の維持

では理想的な肉割れ予防とはどんな肉割れケアなのか、具体的にいくつかご紹介しておきます。

まずは自分の肌質に合った保湿力の高いクリームやオイルを用意しましょう。入浴後のお肌の柔らかいタイミングでマッサージをしながら使用するのがベストなので、できれば滑りの良いもの、伸びがよくベタつかないものがおすすめです。

詳しくは肉割れ解消のマッサージについてのページで紹介していますが、保湿しながらクリームやオイルで膜を作って上げるイメージで優しく擦るようにマッサージして下さい.(バストのマッサージ参考ページはこちら)

この時、力の入れ過ぎに注意してください、これはコリや疲れを解消するマッサージではありません。あくまでも真皮や皮下組織を柔らかくし、弾力や伸縮をアップさせるためのマッサージです。(太もも、おしりマッサージ参考ページはこちら)

このように優しく擦るようなマッサージは血流やリンパの流れもスムーズにさせます。不要な水分や体に溜まった老廃物や毒素も排出できるので、むくみ解消や冷え性改善にも効果があるので、リンパマッサージをかねて行ってみるのもよいでしょう。

コラーゲンとビタミンCが肉割れを予防する

また保湿クリームやオイルは自分に合った商品であれば何を利用しても構いませんが、ネット通販や口コミサイトで人気の肉割れ専用のクリームを選んでみるのもひとつの方法です。

ドラッグストアで購入するクリームよりも幾らか高額ですが、コラーゲン繊維を強くするためのビタミンCを多量に含んでいるために、効果が大きいといわれています。

体内でコラーゲン繊維を生成するために必要なビタミンCはそのままでは浸透しづらいものです。

そういったビタミンCをビタミンC誘導体というカタチで浸透しやすく配合している商品もあるようです。そんな効率的な肉割れクリームはひとつ用意しておいても便利かもしれませんね。

\編集部イチオシ/人気のケアクリーム徹底比較

本当はクリームを幾つか購入して肉割れ・妊娠線に合った商品をみつけるのが1番ですが、何度も買い換える「お金」も「時間」も余裕がない人もいれば「とりあえず番おすすめを知りたい!」という人もいるのでは?

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そんなアナタのために全部試した編集部が評判のクリームを料金比較してオススメ順に掲載しました♪

1位 プレマーム

結論からいうと、成分内容、クチコミ・評判、返金保証サービスすべての面で高評価だったのはプレマームでした!180日間の長い返金保証がついているので万一、肌との相性が悪かった場合でも安心です。

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価格 お得な定期集中プランなら初回1800円から!!(税抜)送料無料
アピール成分 独自のスリースポット方式ケアを採用(基礎+なめらか+バリア)さらに美容成分97.8%高濃度濃縮配合
使用感 オイルとクリームのいいとこ取りの感じで塗った直後からキメが整う感じでしっとり感が長続き!!
ココが凄い! アットコスメでノコアを超える高評価!!
180日間の満足度返金保証付き
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各方面のクチコミサイトで軒並み「ノコア」を超えた話題の肉割れアフターケア用クリーム! いろいろ調べたら公式ページが1番安くておすすめでしたよ

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プレマームの成分内容
水・グリセリン・BG・スクワラン・ペンチレングリコール・ホホバ種子油・(ダイマージリノール酸/ステアリン酸/ヒドロキシステアリン酸)ポリグリセリル-10・カルボマー・ジメチコン・ステアリン酸ポリグリセリル-10.ミツロウ・ポリソルベート60・水酸化K・水添レシチン・キサンタンガム・トコフェロール・オリーブ果実油・アーモンド油・ブドウ種子油・ヒアルロン酸Na・セチルヒドロキシエチルセルロース・アルカリゲネス産多糖体・
ルチン・アスパラギン酸メチルシラノールヒドロキシプロリン・アセチルヒアルロン酸Na・
アラントイン・グリチルリチン酸2K・ユビキノン・加水分解ヒアルロン酸・加水分解ヒアルロン酸アルキル(C12-13)グリセリル・3-O-エチルアスコルビン酸・アロエベラ果汁-1・乳酸桿菌/セイヨウナシ果汁発酵液・パルミチン酸レチノール・プラセンタエキス・コーン油・加水分解コラーゲン・パルミトイルテトラペプチド-1・PVP・
プルーン分解物・ヘスペリジンメチルカルコン・加水分解コメヌカエキス・ステアレス-20・
ヒアルロン酸クロスポリマーNa・チャ葉エキス・1・2-ヘキサンジオール・バチルス/(ダイズ/葉酸)発酵エキス・
ライマメ種子エキス・加水分解エラスチン・カミツレ花エキス・アルゲエキス・アルテア根エキス・
トウキンセンカ花エキス・ゴレンシ葉エキス・ヒメフウロエキス・水溶性コラーゲン・クエン酸・
キュウリ果実エキス・ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル/オクチルドデシル)ジペプチド-2・スフィンゴモナスエキス・アーチチョーク葉エキス・ジラウロイルグルタミン酸リシンNa・セラミド3・オリゴペプチド-24・フラーレン・オレンジ油・ビターオレンジ花油・フェノキシエタノール

2位 ノコア

価格 定期便 12,960円/2本セット(2~3カ月分)
(※ノコアの定期便は1回から利用できます)
アピール成分 ビタミンC誘導体
お肌を整えるFGF
使用感 どちらかといえばゆるめでスーッと伸びる感じ、保湿力がハンパじゃない!
ココが凄い! 2015、2016年度と2年連続、モンドセレクション金賞受賞
初回購入なら開封済みでも全額返金保証つき!
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肉割れクリームの老舗といえばノコア。幅広い層から支持された肉割れ・妊娠線ケアの基本です

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ノコアの成分内容
水、BG、スクワラン、グリセリン、シクロペンタシロキサン、トリエチルヘキサノイン、イソステアリルアルコール、ペンチレングリコール、ポリアクリル酸Na、イソステアリルアスコルビルリン酸2Na、アボカドエキス、シアバターノキエキス、ベントナイト、ビターオレンジ花油*、水溶性プロテオグリカン 、プラセンタエキス、キダチアロエ葉エキス*、バオバブ種子油*、ユズ果実エキス、ビルベリー葉エキス、カミツレ花エキス*、ラベンダー花エキス*、ツバキ油、アルガニアスピノサ核油*、オリーブ果実油*、ホホバ種子油*、グレープフルーツ果皮油*、ヤシ油、レモン果実エキス、ティーツリー葉油*、クララ根エキス、オウレン根エキス、マイカ、カンゾウ根エキス、葉酸、ヘリクリスムイタリクムエキス、マテチャ葉エキス*、チャ葉エキス、アラントイン、グルコシルセラミド、ポリグルタミン酸、マルトデキストリン、ヒトオリゴペプチド-13、オリゴペプチド-24、アセチルデカペプチド-3、アルテロモナス発酵エキス、α-グルカン、アルギニン、キサンタンガム、ヒドロキシプロリン、リシンHCl、フェノキシエタノール(*オーガニック原料)

3位 アロベビー

価格 発売記念特別価格2,970円(※特別限定3本セットは7,920円)
アピール成分 なんと99%天然由来!!ヒアルロン酸10倍保湿+24時間持続型保湿のW保湿!
使用感 妊娠中も気にならない超微香で伸びの良いテクスチャで肌なじみがよく浸透力が高い
ココが凄い! 国産オーガニック! ベビースキンケアカテゴリ楽天・AmazonNo.1、マザーズセレクション大賞受賞
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国産かつ保湿にこだわりぬいた肉割れ・妊娠線ケアの新定番と話題のアロベビーはオーガニック派におすすめですよ

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アロベビーの成分内容
水、グリセリン、オレンジ果実水、トリ(カプリル/カプリン酸)グリセリル、シア脂、オリーブ果実油、ヒドロキシステアリルアルコール、ラベンダー水、キサンタンガム、ホホバ種子油、ヒマワリ種子油、バオバブ種子油、ツボクサエキス、カニナバラ果実エキス、オウゴン根エキス、イタドリ根エキス、ラベンダー花エキス、カンゾウ根エキス、チャ葉エキス、タチジャコウソウ花/葉エキス、ローズマリー葉エキス、カミツレ花エキス、オレンジ油、ビターオレンジ花油、ラベンダー油、ローズマリー油、スイゼンジノリ多糖体、キシリチルグルコシド、無水キシリトール、キシリトール、ステアリン酸グリセル、セテアリルアルコール、ベヘニルアルコール、ヒドロキシステアリルグルコシド、ステアロイル乳酸Na、トコフェロール、BG、エタノール、デヒドロ酢酸、ベンジルアルコール

ベルタマザークリーム

価格 通常価格6,980円が定期便なら初回500円!(※2回目以降は4,980円)
アピール成分 妊娠線で実績のある”シラノール誘導体”を配合し、葉酸、美容成分3種類、アミノ酸ビタミン5種類もプラス!
使用感 柑橘系の天然さわやかな香りで匂いに敏感な時期でも安心です♪
ココが凄い! 出産経験のあるベルタ社員スタッフが試行錯誤を重ねて完成した妊娠線特化型クリーム

ベルタ公式サイト

マタニティクリーム -AFC-

価格 お得な3個セットは7500円(税抜) 送料無料!
アピール成分 葉酸配合
made in Japan
使用感 とても伸びがよく、あまりに馴染むので多めに塗ってしまう…というクチコミ多数。
ココが凄い! 楽天ランキング第一位・総出荷個数175万個突破

AFC公式サイト

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