【膝うらに肉割れができた!!】膝とふくらはぎにできる肉割れの原因と効果のあるアフターケアを紹介

肉割れケア
編集長

膝の裏やふくらはぎ、太もも裏に肉割れ線を発見! これってをどうやれば消えるの?

本記事では、突如あらわれた膝の裏やふくらはぎの肉割れを解消するべく

  • 膝の裏・ふくらはぎにできちゃった肉割れの特徴
  • 膝とふくらはぎに効果的な肉割れケア

をわかりやすく解説した上で編集部イチオシの肉割れアフターケアもご紹介します。

結論からいうと、肉割れの深さや範囲にもよりますが、しっかりと時間をかけてケアすれば膝うらもふくらはぎの肉割れも徐々に薄く目立たなくなってくるのでご安心ください。

肉割れケアはスピード重視
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膝の肉割れができる人は非常に多い…でも気づいていないケースも

脚にできる肉割れというと、なんとなく太ももの肉割れをイメージしませんか?

たしかに太ももはお尻やお腹まわり、バストと並んで肉割れ線の要注意地帯・・・でも脚の肉割れは太ももだけじゃありません!

とくに「ふくらはぎ」と「ひざ裏」の肉割れは、見落としがちな部位ではありますが、意外と悩んでいる人が多いってことをご存知ですか。

とくにふくらはぎの肉割れに比べ、場所的に自分では気づきにくい事もあって、気がついたら肉割れ線ができていた…といったパターンが大半ですね。

でもちょっと待ってください、肉割れは肥満や皮下脂肪が原因ですよね。これは当サイトでは何度もお伝えしています。

じゃ、太ももやお腹まわりといった皮下脂肪が多い部分でもない「膝裏」に何故それほど肉割れができやすいのでしょうか?この辺りに膝裏やふくらはぎの肉割れを解消するヒントがありそうですね。

肉割れのできる条件は肥満や皮下脂肪だけではありません

では、膝裏の肉割れができる原因を考える前に、もう一度肉割れができる原因をおさらいしてみましょう。

当サイトでは何度もいってきましたが、肉割れとか妊娠線といった病名の症状は医学的にはありません。これらはすべて線状皮膚萎縮症とか皮膚伸展線条などとよばれる症状のひとつです。

その言葉の通り、線条(スジ状に)皮膚が萎縮した状態、または皮膚が伸展(伸ばされること)によってスジが生じるということに由来しています。

残念ながら医学的には根本的な解消法は見つかっていませんが、ここ数年の研究機関の発表で遺伝的な部分も解明されてきたようです。

その結果この線状皮膚萎縮症の遺伝子マーカーが特定できたともいわれています。今後、研究が進めば、近い将来、肉割れの特効薬や効果のある予防薬なんて登場するかもしれませんね。

肉割れのできる2つの条件とは?

肉割れは遺伝的な部分もある

編集長

肉割れ・妊娠線は前触れもなく突然発生しますが、肉割れができつための条件は決まっています。大きく分けて以下の2つの条件を満たすと高確率で発生するのです。

  • 短期間での体型の変化や皮下脂肪の増加
  • 真皮層の乾燥

①短期間での体型の変化や皮下脂肪の増加

まず1つ目は「短期間での体型の変化や皮下脂肪の増加」。つまり体型が急激に変わることで、皮膚が伸びるスピードの限界を超えてしまった場合のこと。

肉割れは表皮の奥の真皮層や皮下組織内でのいわば裂傷です。必要以上に伸ばされた結果、耐え切れなくなってブチンと裂けた状態なのです。

体型の変化はもちろん、皮下組織内の大部分を占めるといわれる皮下脂肪が大幅に増加することでも真皮層が急激に伸ばされ負担がかかるものです。

なので妊婦さんの場合、お腹まわりが大きくなることで妊娠線ができるだけでなく、おっぱいやお尻、腰まわり全体に妊娠線ができやすいのは、こうした皮下脂肪が増えることも関係しているわけです。

②真皮層の乾燥

そしてもうひとつの条件が「真皮層や皮下組織の柔軟性や伸縮性が乏しい」ことだといわれています。

前述のとおり、短期間に体型が変化しようが皮下脂肪が増加しようが、肉割れの起こる真皮層や皮下組織が、それに対応して伸縮できれ断裂や亀裂が生じることはありえません。

つまり真皮層や皮下組織が伸びづらい状態であるほど、ちょっとした体型の変化でも亀裂や断裂が生じてしまうわけです。

具体的にいえば真皮層を中心とした網目状に広がるコラーゲン繊維の結合力が低い状態だと、比較的、簡単に亀裂や断裂、ヒビ割れが生じやすいといわれています。

膝うらの肉割れの直接的な原因とは

編集長

今度は膝の裏になぜ肉割れができやすいのか?について解説します

いわゆるお尻や太ももの肉割れと違い、膝裏の肉割れを考えてみると、どう考えても皮下脂肪が原因ということは考えづらいかと思います(稀にリバウンドなんかで膝裏にも皮下脂肪が急増するケースもありますが)。

つまり条件としては体型の変化や皮下脂肪の増加といった部分は少ないかと。また膝裏という部位は体の中でも皮脂腺の少ない部位、つまり皮脂量の少ない乾燥しがちな部分でもあります。

そういった点からも、膝裏の肉割れの原因は、真皮層や皮下組織が裂けやすい状態なのが大きのかなあ…なんて思います。

真皮層や皮下組織が乾燥しがちだと、当然ながら真皮層のコラーゲン繊維も硬く柔軟性や伸縮性の乏しい状態なのは言うまでもありません。

そんな状態でダイエットを実施する、またはこれまで無かったような筋トレや運動を始める、といった行動はもっとも肉割れができやすい状況なんですね。

なので予防する場合も、できてしまった膝裏の肉割れを解消するにも、まずは膝裏を保湿して真皮層のコラーゲン繊維を柔らかく強い状態にしてあげて下さい。

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膝裏の肉割れは歩き方が原因でできるケースもある

また他の部位の肉割れと違い、膝裏やふくらはぎの肉割れだけにみられる原因というのもあります。

例えば外反母趾や偏平足といった不安定な足裏な状態での歩行、スポーツによって起こる肉割れもそれに含まれます。

そもそも不安定な状態の足裏は、脚そのものに大きな負担がかかります。

通常では負担のかからないふくらはぎや膝裏に慢性的な負担がかかることも多く、こういった足裏のトラブルがきっかけとなって膝裏やふくらはぎの筋肉が過剰に発達し、肉割れを引き起こすパターンです。

これは肉割れだけで済めばよいですが、進行すると骨格や体幹にも悪影響を及ぼす状態で、体調不良や頭痛、肩こり等のトラブルにも発展する可能性もあるので根本的に足裏の問題を解消する必要がありますね。

膝裏の肉割れはセルフケアから始めよう

すでに膝裏の肉割れ線ができてしまった場合。

通常のケースでは初期の間は赤みのある(ピンク色)の線条ではじまり、徐々に数ヶ月~1年以上をかけて茶色~白く光った感じの肉割れに発展します。

また、治療を始めるなら、初期の赤みのある肉割れのタイミングで行なった方が効果も大きく、キレイに解消されるともいわれています。

ただ数日や数週間、治療開始が遅れたところで手遅れになるといった問題でもありません。

なので慌てて適当な市販の保湿クリームとかでケアするよりも、慌てずしっかりと肉割れに合った肉割れケアを見つけることが肝心なのです。

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【まとめ】効率よくセルフケアするなら専用クリームがおすすめ

膝裏の場合、現実的に考えても、わざわざ美容整形外科や皮膚科でレーザー治療やサーマクールといった施術を検討する人は稀でしょうから、基本的に自宅でセルフケアが中心となってくるかと思います。

膝裏やふくらはぎの肉割れに限っていえば、塗布する面積も限られているはず。

量より質って考える方でしたら、ビタミンC誘導体やアルガンオイル等のコラーゲン繊維の生成に効果の高い肉割れ専用クリームをひとつ用意してみるのがおすすめですね。ぜひ本記事を参考に早めにケアを始めてみましょう!

 

\編集部イチオシ/人気のケアクリーム徹底比較

本当はクリームを幾つか購入して肉割れ・妊娠線に合った商品をみつけるのが1番ですが、何度も買い換える「お金」も「時間」も余裕がない人もいれば「とりあえず番おすすめを知りたい!」という人もいるのでは?

編集長
そんなアナタのために全部試した編集部が評判のクリームを料金比較してオススメ順に掲載しました♪

1位 プレマーム

結論からいうと、成分内容、クチコミ・評判、返金保証サービスすべての面で高評価だったのはプレマームでした!180日間の長い返金保証がついているので万一、肌との相性が悪かった場合でも安心です。

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価格 お得な定期集中プランなら初回1800円から!!(税抜)送料無料
アピール成分 独自のスリースポット方式ケアを採用(基礎+なめらか+バリア)さらに美容成分97.8%高濃度濃縮配合
使用感 オイルとクリームのいいとこ取りの感じで塗った直後からキメが整う感じでしっとり感が長続き!!
ココが凄い! アットコスメでノコアを超える高評価!!
180日間の満足度返金保証付き
編集長
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各方面のクチコミサイトで軒並み「ノコア」を超えた話題の肉割れアフターケア用クリーム! いろいろ調べたら公式ページが1番安くておすすめでしたよ

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プレマームの成分内容
水・グリセリン・BG・スクワラン・ペンチレングリコール・ホホバ種子油・(ダイマージリノール酸/ステアリン酸/ヒドロキシステアリン酸)ポリグリセリル-10・カルボマー・ジメチコン・ステアリン酸ポリグリセリル-10.ミツロウ・ポリソルベート60・水酸化K・水添レシチン・キサンタンガム・トコフェロール・オリーブ果実油・アーモンド油・ブドウ種子油・ヒアルロン酸Na・セチルヒドロキシエチルセルロース・アルカリゲネス産多糖体・
ルチン・アスパラギン酸メチルシラノールヒドロキシプロリン・アセチルヒアルロン酸Na・
アラントイン・グリチルリチン酸2K・ユビキノン・加水分解ヒアルロン酸・加水分解ヒアルロン酸アルキル(C12-13)グリセリル・3-O-エチルアスコルビン酸・アロエベラ果汁-1・乳酸桿菌/セイヨウナシ果汁発酵液・パルミチン酸レチノール・プラセンタエキス・コーン油・加水分解コラーゲン・パルミトイルテトラペプチド-1・PVP・
プルーン分解物・ヘスペリジンメチルカルコン・加水分解コメヌカエキス・ステアレス-20・
ヒアルロン酸クロスポリマーNa・チャ葉エキス・1・2-ヘキサンジオール・バチルス/(ダイズ/葉酸)発酵エキス・
ライマメ種子エキス・加水分解エラスチン・カミツレ花エキス・アルゲエキス・アルテア根エキス・
トウキンセンカ花エキス・ゴレンシ葉エキス・ヒメフウロエキス・水溶性コラーゲン・クエン酸・
キュウリ果実エキス・ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル/オクチルドデシル)ジペプチド-2・スフィンゴモナスエキス・アーチチョーク葉エキス・ジラウロイルグルタミン酸リシンNa・セラミド3・オリゴペプチド-24・フラーレン・オレンジ油・ビターオレンジ花油・フェノキシエタノール

2位 ノコア

価格 定期便 12,960円/2本セット(2~3カ月分)
(※ノコアの定期便は1回から利用できます)
アピール成分 ビタミンC誘導体
お肌を整えるFGF
使用感 どちらかといえばゆるめでスーッと伸びる感じ、保湿力がハンパじゃない!
ココが凄い! 2015、2016年度と2年連続、モンドセレクション金賞受賞
初回購入なら開封済みでも全額返金保証つき!
編集長
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肉割れクリームの老舗といえばノコア。幅広い層から支持された肉割れ・妊娠線ケアの基本です

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ノコアの成分内容
水、BG、スクワラン、グリセリン、シクロペンタシロキサン、トリエチルヘキサノイン、イソステアリルアルコール、ペンチレングリコール、ポリアクリル酸Na、イソステアリルアスコルビルリン酸2Na、アボカドエキス、シアバターノキエキス、ベントナイト、ビターオレンジ花油*、水溶性プロテオグリカン 、プラセンタエキス、キダチアロエ葉エキス*、バオバブ種子油*、ユズ果実エキス、ビルベリー葉エキス、カミツレ花エキス*、ラベンダー花エキス*、ツバキ油、アルガニアスピノサ核油*、オリーブ果実油*、ホホバ種子油*、グレープフルーツ果皮油*、ヤシ油、レモン果実エキス、ティーツリー葉油*、クララ根エキス、オウレン根エキス、マイカ、カンゾウ根エキス、葉酸、ヘリクリスムイタリクムエキス、マテチャ葉エキス*、チャ葉エキス、アラントイン、グルコシルセラミド、ポリグルタミン酸、マルトデキストリン、ヒトオリゴペプチド-13、オリゴペプチド-24、アセチルデカペプチド-3、アルテロモナス発酵エキス、α-グルカン、アルギニン、キサンタンガム、ヒドロキシプロリン、リシンHCl、フェノキシエタノール(*オーガニック原料)

3位 アロベビー

価格 発売記念特別価格2,970円(※特別限定3本セットは7,920円)
アピール成分 なんと99%天然由来!!ヒアルロン酸10倍保湿+24時間持続型保湿のW保湿!
使用感 妊娠中も気にならない超微香で伸びの良いテクスチャで肌なじみがよく浸透力が高い
ココが凄い! 国産オーガニック! ベビースキンケアカテゴリ楽天・AmazonNo.1、マザーズセレクション大賞受賞
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国産かつ保湿にこだわりぬいた肉割れ・妊娠線ケアの新定番と話題のアロベビーはオーガニック派におすすめですよ

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アロベビーの成分内容
水、グリセリン、オレンジ果実水、トリ(カプリル/カプリン酸)グリセリル、シア脂、オリーブ果実油、ヒドロキシステアリルアルコール、ラベンダー水、キサンタンガム、ホホバ種子油、ヒマワリ種子油、バオバブ種子油、ツボクサエキス、カニナバラ果実エキス、オウゴン根エキス、イタドリ根エキス、ラベンダー花エキス、カンゾウ根エキス、チャ葉エキス、タチジャコウソウ花/葉エキス、ローズマリー葉エキス、カミツレ花エキス、オレンジ油、ビターオレンジ花油、ラベンダー油、ローズマリー油、スイゼンジノリ多糖体、キシリチルグルコシド、無水キシリトール、キシリトール、ステアリン酸グリセル、セテアリルアルコール、ベヘニルアルコール、ヒドロキシステアリルグルコシド、ステアロイル乳酸Na、トコフェロール、BG、エタノール、デヒドロ酢酸、ベンジルアルコール

ベルタマザークリーム

価格 通常価格6,980円が定期便なら初回500円!(※2回目以降は4,980円)
アピール成分 妊娠線で実績のある”シラノール誘導体”を配合し、葉酸、美容成分3種類、アミノ酸ビタミン5種類もプラス!
使用感 柑橘系の天然さわやかな香りで匂いに敏感な時期でも安心です♪
ココが凄い! 出産経験のあるベルタ社員スタッフが試行錯誤を重ねて完成した妊娠線特化型クリーム

ベルタ公式サイト

マタニティクリーム -AFC-

価格 お得な3個セットは7500円(税抜) 送料無料!
アピール成分 葉酸配合
made in Japan
使用感 とても伸びがよく、あまりに馴染むので多めに塗ってしまう…というクチコミ多数。
ココが凄い! 楽天ランキング第一位・総出荷個数175万個突破

AFC公式サイト

肉割れケア
肉割れ消すなら結果にコミット
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